#CHOntaSuDiMe: CHOntiamo la FRUTTA?
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#CHOntaSuDiMe è la nostra rubrica, a cura della biologa nutrizionista Maurizia Piras, dedicata alla nutrizione. Consigli, ricette e curiosità per gestire al meglio alimentazione e diabete.
Oggi parliamo di CHO e FRUTTA! 🍓🍌🍒🍍🥝
➡️ La conta dei carboidrati ti fa impazzire?🤪
Qui trovi i g di carboidrati (CHO) per gestire meglio la conta e le tue unità di insulina! 🍇💉
➡️ Vuoi mangiare con maggiore consapevolezza o aiutare una persona con diabete?
Puoi salvare questo articolo e usarlo all’occorrenza o condividerlo con chi può averne bisogno. 😍
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Le tabelle sono uno strumento grazie al quale sarai più consapevole e ti aiuteranno a mangiare con gusto i frutti che più ti piacciono. Non esistono frutti e alimenti migliori o peggiori, giusti o sbagliati, concessi o vietati!
È importante, ma soprattutto utile, imparare a valutare ad occhio il peso della frutta e degli alimenti in generale, ma questa capacità si acquisisce con il tempo, con la pazienza e con l'esperienza.
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